علائم و دلایل درد زانو
درد زانو یک مشکل معمول برای افراد تمام سنین است. درد زانو ممکن است حاصل یک جراحت باشد، مثل پاره شدن رباط یا غضروف، مینیسک،عضلات و…
شرایط پزشکی شامل ارتروز زانو ، نقرس و عفونت نیز می‌توانند باعث به وجود آمدن درد زانو شوند.
انواع بسیاری از دردهای مختصر زانو وجود دارد که به خوبی توسط روش های خود درمانی و ورزش صحیح بهبود می‌یابند.
درمان فیزیوتراپی و بند های مخصوص زانو می‌توانند به رهایی از درد زانو کمک کنند. در بعضی موارد نادر، ممکن است زانوی شما به درمان با جراحی نیاز داشته باشد.
علائم درد زانو
محل و شدت درد زانو ممکن است متفاوت باشد و کاملا به حالت مشکل بستگی دارد. علائم و نشانه هایی که برخی اوقات درد زانو را به همراه دارند شامل:
- تورم و خشک شدن پا
- قرمزی و گرمای سطح پوست
- ضعف و ناپایداری
- صدای خرد شدن یا خالی کردن زانو
- عدم توانایی در صاف کردن زانو
چه زمانی باید برای زانو درد به مطب پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنیم:
با پزشک خود تماس بگیرید اگر:
- نمی‌توانید وزن را بر روی زانوی خود تحمل کنید.
- خواب رفتگی زانو را به صورت شاخص دارید.
- نمی‌توانید زانوی خود را کامل صاف کنید یا انعطاف بدهید.
- زانو یا پای شما از فرم طبیعی خود خارج شده است.
- تب دارید و قرمزی، درد و تورم در ناحیه زانو را نیز تحمل می‌کنید.
- حس می‌کنید که زانوی شما ناپایدار است یا زانوی شما خالی می‌کند. (نمی‌توانید روی آن بایستید)
تشخیص و درمان درد زانو با فیزیوتراپی زانو
در طول آزمایش فیزیکی، پزشک و یا فیزیوتراپیست شما این کارها را انجام خواهد داد:
- زانو را برای ورم ها، درد، نرمی و شکنندگی، گرما و یا نوار های قابل دیدن بازرسی خواهد کرد.
- امکان حرکت پای پایین تر شما را در جهت مخالف خواهد سنجید.
- فشار یا کشیدن مفصل برای براورد میزان یکپارچگی ساختار های موجود در زانو
- تست کردن مینیسک و رباط ها با معاینه بالینی
تست های تصویر برداری از زانو
در برخی موارد، پزشک یا فیزیوتراپیست شما ممکن است برای تشخیص آسیب های زانو روش تصویر برداری را تجویز و پیشنهاد کند:
- اشعه ایکس. پزشک شما ممکن است که اول از همه پیشنهاد کند که یک تصویر برداری با اشعه ایکس انجام دهید، چرا که شکستگی ها و سایش های مفصل مشخص خواهند شد.
- سی تی اسکن. اسکنر های سی تی معمولا اشعه های ایکسی که از زوایای مختلف گرفته اند را ترکیب میکنند تا یک تصویر چندبخشی از درون بدن شما داشته باشند. سی تی اسکن می‌تواند به تشخیص مشکلات استخوان و تشخیص آرتروز زانو کمک کند.
- فراصوت. این تکنولوژی از امواج صدا برای ایجاد تصاویر لحظه ای از ساختار بافت نرم بین و دور زانوی شما استفاده می‌کند و همچنین نحوه کار آن ها را بررسی می‌کند. پزشک شما ممکن است بخواهد که زانوی شما را به موقعیت های مختلف در طول آزمایش فراصوت حرکت دهد تا برای مشکلات خاص آن را بررسی کند.
- تست ام آر آی. ام آر آی از امواج رادیویی و یک آهن ربای قدرتمند برای ایجاد تصاویر سه بعدی از داخل زانوی شما استفاده می‌کند. این تست به طور خاص برای مشخص کردن صدمات به بافت های نرم از جمله رباط ها، تاندون ها، غضروف ها و عضلات است.
تست های آزمایشگاهی
اگر پزشک شما شک کند که شما مبتلا به عفونت، نقرش یا بیماری شبه نقرس هستید، بایستی آزمایش خون و در برخی موارد آزمایش انالیز مایع مفصلی را انجام دهید.
روندی که در آن یک مقدار کم از مایع را از میان مفصل زانو به وسیله یک سوزن برداشته میشود و برای تحلیل به آزمایشگاه فرستاده میشود.
فیزیوتراپی زانو ؛ انواع روش های درمانی زانو درد
درمان ها معمولا متفاوتند، و کاملا بر اساس دلیل که باعث بروز درد در شما شده است انتخاب می‌شوند.
درمان دارویی
پزشک ممکن است برای رهایی از درد و برای درمان شرایط زمینه ای مثل رماتیسم مفاصل و نقرس دارو هایی تجویز کند.
درمان ورزشی؛ بهترین درمان فیزیکی زانو درد فیزیوتراپی زانو است
تقویت عضله اطراف زانو با تمرینات تخصصی از طریق فیزیوتراپی زانو می‌تواند آن را پایدار تر کند.
تمرین کردن به جهت تمرکز بر روی عضله جلوی ران (عضله چهارسر) و عضلاتی که در پشت ران هستند بسیار مفید است چرا که این عضلات زانو را پشتیبانی میکنند.
اصلاح الگوهای حرکتی نیز بسیار کمک کننده است، مخصوصا اگر همراه با ایجاد تکنیک های خوب در طول ورزش یا فعالیت شما همراه باشد. تمرین های برای بهبود تعادل شما هم بسیار مهم هستند.
زانوبند ها، بعضی وقت ها با قلم هایی در یک طرف پاشنه می‌توانند به برداشتن فشار از روی کناره زانو که توسط آرتروز مفاصل و استخوان ها ایجاد میشود، کمک کنند.
در شرایط خاص، انواع مختلف زانو بندها ممکن است برای کمک کردن به محافظت از مفصل زانو استفاده شوند.
برای دریافت برنامه تمرینی مناسب و معاینه مشکل زانو یکی از بهترین راه حل ها مراجعه به فیزیوتراپی و بهره مند شدن از روش های تخصصی فیزیوتراپی زانو است.
متخصصین فیزیوتراپی می توانند با معاینه زانو و بررسی علائم، نسبت به تشخیص داده شده، برنامه تمرینی تخصصی را برای تقویت عضلات به شما پیشنهاد دهند.
در مواردی که نیاز باشد شما را به یک پزشک متخصص برای تصویر برداری و معاینه دقیق تر معرفی کنند.
در نهایت روش های فیزیوتراپی بهترین روش های بهبود آسیب های زانو و بهبود درد زانو حتی پس از عمل جراحی زانو به حساب می آید که در آن با استفاده از ورزش و دستگاه های پیشرفته به تقویت و بازگردانی قوای شما کمک میکنند.
فیزیوتراپی زانو بوسیله تجهیزات فیزیوتراپی
- کشش عضلات و تمرین
- سرما و گرما
- ماساژ و اولتراسوندتراپی
- تحریک عضله و عصب
- لیزر پرتوان (انرژی بافت را تا ۱۰۰ برابر بالا برده و منجر به افزایش خونرسانی و بهبود بافت میشود)
- مگنت درمانی : با افزایش اکسیژن رسانی بافت ها تا ۲۰۰ برابر و نرمال کردن یون های بافت ترمیم را بهبود می بخشد.
- شاک ویو : با فرستادن امواج صوتی پرقدرت ترمیم بافت را تحریک می کند.
- طب سوزنی و درای نیدلینگ
- وازوترین و ایر کامپرشن
- کینزیوتیپینگ
کلینیک فیزیوتراپی دایان یکی از پیشرفته ترین کلینیک های شمال تهران در پاسداران خیابان دولت کلیه خدمات مربوط به تشخیص و مشاوره برای درمان آسیب ها و درد زانو و ارائه خدمات فیزیوتراپی زانو را ارائه می کند.
تزریقات داخل زانو
در برخی موارد، پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند که دارو یا موارد دیگری را مستقیما به مفصل خود تزریق کنید. مثال های این زمینه شامل:
- کورتیکواستروئید. تزریق داروی کورتیکواستروئید به مفصل زانو می‌تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند و رهایی از درد را در حدود یک ماه فراهم خواهد کرد. این تزریقات در همه موارد کارساز نیستند.
- اسید آبگینی یا اسید هیالو رونیک. یک مایع سخت، مشابه مایعی که از به صورت طبیعی مفاصل را چرب می‌کند. هیالو رونیک اسید می‌تواند برای بهبود حرکت و کاهش درد به زانو تزریق شود. با توجه به نتایج مطالعات در این زمینه، نتایج ترکیب شده اند تا اثربخشی این درمان، رهایی از یک یا چند درد که ممکن است تا شش ماه طول بکشد را بسنجند.
- پلاسمای غنی خون. روش PRP شامل تمرکز بر عوامل رشد بسیاری است که به نظر می‌رسد التهاب را کاهش داده اند و درمان را سریع تر کرده اند. این نوع از تزریقات بایستی در میان مردم جوان تر و مردمی که آرتروز خفیف دارند، خروجی بهتری را حاصل کند.
برای مطالعه کامل و دقیق فیزیوتراپی و درمان مشکلات و آسیب های زانو و روش های پیشگیری آن به لینک زیر مراجعه کنید.
